常當空中飛人 記憶力恐下降

美國一項研究今天表示，國際航空常客在恢復作息後長達1個月，可能還會感覺疲憊和健忘，那是因為時差造成腦中產生長期變化。

研究表示，時常更換早晚班或上班時間非比尋常者，腦部也可能產生類似錯亂症狀。這項研究是大腦解剖學中，研究錯亂生活作息對人體長期影響的先驅。

加州柏克萊大學（University of California atBerkeley）心理系副教授科斯弗德（Lance Kriegsfeld）表示：「這代表不論你是空服人員、住院醫師、或輪班人員，一再攪亂晝夜節律將對自身的認知行為和功能產生長期影響。」

研究生吉布生（Erin Gibson）表示：「我們的研究直接顯示，時差會減低腦中海馬體（hippocampus）的神經形成。」海馬體負責人體記憶部份。

研究指出，「研究結果對輪班人員及時常長途旅行者的意義可能更大，他們當中許多人深受『反應變慢、較易患有糖尿病 、心臟疾病、高血壓、癌症，以及生育力下降』之苦」。

若要減緩症狀，副教授科斯弗德建議，每經歷1小時時區轉換就休息1天。值晚班者應在漆黑、安靜的房間入眠，讓身體適應時程改變。

此項研究報告發表於「公共科學圖書館期刊」（PLOS One）。